单身多年竟得卵巢癌!医生:女人要想不得癌,一定远离6种习惯

发布时间:2021-08-10   来源: 网络    

姚晨曾在一部好评电影《送来我上青云》里,饰演一位爱憎分明、自立要强,却不幸患上“卵巢癌”的青年女记者盛男。

一番波折后,盛男从困局中众生,领悟到什么是向死而生。

来源:电影《送我上青云》

正如片中所说:凡事都有因果,盛男的病绝不是无中生有。

卵巢癌,是女性生殖系统恶性肿瘤“第一”杀手,借此片给每位中国女性敲响警钟……

1. 单身多年

当盛男被医生告知自己得了卵巢癌,她一脸不能置信的说“我都好几年没有性生活了…”

来源:电影《送来我上青云》

其实,恰恰相反,已婚、未育反而是卵巢癌的高危因素之一。

为什么呢?大家都告诉,从莲蓬上抠出莲子,是不是必须抠破莲蓬皮?

卵子排卵也是一个道理。分列一次卵上皮受一次受伤,然后再修缮。周而复始每月一次,次数越多,基因突变导致癌变的机会也就越多。

而分娩、哺乳期间,卵巢会停止排卵,能好好毕个假痛口气儿,有效降低癌变的几率。所以不婚族,丁克族们要不要再考虑下?

正确应对方法:

与自己爱人的人在适合的年龄结婚生子,并坚决母乳喂养。

2. 糟糕的情绪

父亲出轨10年,而母亲仍然是一个必须人老是的“小公主”。

工作的不如意和家庭的意外,给了丰男多重压力。影片中盛男说“我得了癌症,笑不出来”,李老回答“因果长条,正是因为你大笑不出来,才得的癌”…

来源:电影《送来我上青云》

关于情绪和癌症关系,目前还没有充足确切的研究证据能证明。但压抑、气愤、无奈、焦虑等一系列的负面情绪,有可能诱导人体的免疫系统机能,从而巩固人体对抗肿瘤的能力[1]。

准确应对方法:

很多职业女性和盛男一样,每天可能都要面临来自工作、老人、孩子、老公…多方面的压力,常常忘记了爱自己。

我们应该学会在生活中寻找一种合适自己的、健康的、需要舒缓自己压力的方法,也许是一杯清茶,一本小说或一首音乐,切记不要一个人默默忍受和积攒那些负面情绪。

3. 吸烟

盛男时不时熄灭手中的香烟,即使是在得知自己患癌之后…

来源:电影《送我上青云》

2017年广东省卫计委、广东省健教中心牵头通报全省控烟工作信息表明,十年间,女性吸烟率从0.69%迅猛增长了相似4倍,超过了3.33%!

2001年GreenaGree 等[2]调查了澳大利亚 794名卵巢上皮癌,找到有吸烟史的女性比从来不吸烟者的女性更易患卵巢癌,而且吸的年头越长危险系数越大。“烟”这玩意对“人”是百害无一利,赶紧戒!

正确应对方法:

远离任何香烟,无论一手、二手还是三手!

4. 饮酒

盛男在外甥的生日宴上一杯接一杯,家人没人觉得不悦,可想而知她平时的酒量。烟和酒常是一对协同作案的好搭档。

爱喝红酒道家/养颜的女性朋友,醒醒啦!世界卫生组织早已把酒列为一级致癌物。2018年发表在顶尖学术期刊《自然》上的研究[3]也水落石出了喝酒“养生/防癌”的谎言!

剑桥分子生物学研究所MRC实验室证实,酒精(乙醇)及其体内代谢产物乙醛,会永久地转变DNA序列。就是说饮酒导致的DNA受损是永久的,而且这种受损还会积累,戒酒20年才能减弱。

正确应付方法:

别喝酒,无论白酒、啤酒还是红酒!

5. 高强度剧烈运动

盛男这个名字就注定了她女汉子的属性,打架从来不输,日常运动量可想而知。

来源:电影《送我上青云》

大家忘记,凡事过犹不及。2004年Anderson JP等[4]研究找到有助于磨练降低卵巢癌再次发生风险,剧烈运动反而增加卵巢癌再次发生风险。

长期剧烈运动有可能改变人体激素水平,造成排卵障碍,降低雌激素,增加促性腺激素,从而减少卵巢癌发生风险。

准确应对方法:

每周进行3次以上,每次30分钟左右的中等强度运动。中等强度运动就是感觉稍疲劳,睡觉5~10分钟后可以完全恢复的运动状态。比如跑步、快回头、上下楼梯、登山等,每次至少持续运动10分钟,分组进行。别忘运动前热身哦~

6. 不规律、无营养的饮食

影片中盛男都吃了些啥呢?分别是街边摊的炒年糕、超强市里的面包、开水泡的泡面……都是一些没有营养、高热量的食物。

来源:电影《送我上青云》

现在大家不再为没有食物担忧,反而为吃什么健康忧虑。爱吃低胆固醇食物的女性卵巢癌的风险是增高的,比如油炸食品、肥肉、动物内脏、奶油制品等。忽略,爱吃蔬菜和水果等的女性,卵巢癌发生风险降低。

另外,2011年上海瑞金医院的吴诗瑜等[5]研究发现吃饭,特别是绿茶,能降低卵巢癌的再次发生。爱饮酒的朋友不如改为喝茶哦~

准确应对方法:

多吃新鲜水果、蔬菜;少不吃高糖、高脂肪或低纤维等能量密度高的食物,如甜饮料、肥肉、油炸食品等;

饮食烹调方法建议煮,熬或凉拌;

少不吃腌制的食品或用盐加工的食品,比如腊肉、香肠等。

有朋友不会问了,我保证身体健康生活方式就认同不会得病吗?

只能说,我们在可控范围内降低了发病风险,现实里还存在一些我们不高效率的因素,比如家族遗传、环境因素、其他疾病因素等等。

大家可能都知道宫颈癌已经需要展开常规的早期筛查,那么卵巢癌能无法呢?

1. 不反对非高危人群展开常规卵巢癌筛查

很遗憾,卵巢癌还没有满意的筛查方法。所以也不支持非高危女性进行常规的卵巢癌筛查。因为现在的筛查手段假阳性率高,反而不会给女性带给不必要的恐慌,弊大于利。

对于卵巢癌非高危女性,我们如果发现月经激增和不规则阴道出血,特别是这些症状忽然出现,或经常出现,要及时到医院就医检查。

2. 高危人群先做到个基因检测

2018年发布的《卵巢恶性肿瘤诊断与化疗指南(第四版)》中提到,卵巢癌在普通人群中的发生率很低,但有BRCA1/2基因突变的人群发病风险显著增加[6]。

BRCA1/2同时也是乳腺癌的易感觉基因,因此建议以下高危人群可以先展开基因检测,由医生评估是否必须展开定期筛查:

近亲中有人患乳腺癌、卵巢癌或其他相关癌症的女性;

近亲中有BRCA1/2变异的女性;

绝经前患乳腺癌的女性;

同时患多个相关的肿瘤,如乳腺癌、卵巢癌;

家族中有男性乳腺癌的女性;

家族中有林奇综合征、黑斑息肉综合征这类,与卵巢癌涉及的遗传性肿瘤家族史,或本身就患有这类疾病的女性。

PS:基因检测对卵巢癌患者的化疗方案,有很好的指导作用,是目前有遗传倾向疾病诊疗方向的关键技术。

卵巢癌筛查方法:目前较常用的是肿瘤标志物血清(CA125、HE)牵头阴道成像检查,但其监测的价值仍有待检验。

所以卵巢癌高危女性要理会医生的随诊安排,不要有太大心理开销。

装载BRCA1/2突变的女性,和医生一起协商是否在35~40岁或完成生育后进行预防性输卵管和卵巢切除。

携带林奇综合征、黑斑息肉综合征相关基因突变的女性,根据是否生育、绝经情况、合并症、家族史等因素,医生综合考量是否手术双侧输卵管卵巢和子宫。

口服避孕药物可以降低再次发生卵巢癌的风险,但也存在增加乳腺癌的患病风险的争议。所以口服避孕药物防治卵巢癌,比较适合已经预防性手术乳腺的装载BRCA突变的女性。

感激姚晨的这部影片,不但探究心灵,探究生命,更让我们对自己的生活展开一个审视。在我们漫长的人生当中会有很多个自由选择,不同的选择会引向有所不同的结局,癌症只是千万种结局中的一种。期望通过本文,能引导大家做出走向健康的选择。与姐妹们共勉!

参考文献

[1] 《卵巢癌的病因流行病学研究进展》国外医学(妇幼保健专书)2005年01月26日第3页

[2] GreenA,PurdieD,BainC,etal.Cigarettesmokingandriskof epithelial ovarian cancer[J]. Cancer Causes Control, 2001,12:713-719.

[3]Alcohol and endogenous aldehydes damage chromosomes and mutate stem cells. Nature, 2018; DOI: 10.1038/nature25154

[4] Anderson JP, Ross JA, Folsom AR. Anthropometric variables, physical

activity, and incidence of ovarian cancer: The Iowa Women’s Health

Study. Cancer, 2004, 100: 1515-1521.

[5] 《饮茶与卵巢癌患病风险相关的Meta分析》上海交通大学学报(医学版) 10.3969/j.issn.1674-8115.2011.06.036

[6]【2018年最新发布】卵巢恶性肿瘤临床与治疗指南(第四版)

*本文内容为健康知识科普,不能作为明确的医疗建议使用,亦无法替代执业医师面诊,仅供参考。

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